1、检查安全带，握住安全带背部衬垫的D型环扣，保证织带没有缠绕在一起。
2、开始穿戴安全带将安全带滑过手臂至双肩。保证所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带必须保持垂直，不要靠近身体中心。
3、腿部织带抓住腿带，将他们与臀部两边的织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。
4、胸部织带将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带必须在肩部以下15cm的地方，多余长度的织带穿入调整环中。
5、调整安全带。肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。
1、调整坐姿。如果是驾驶员，在系安全带前需要调整好坐姿，双手平伸的状态下，手腕应该正好放在方向盘上，腿部应该呈90度弯曲，以便在需要紧急制动时能灵活反应，即使不幸发生撞击，也能保证腿部有足够的缓冲力，避免胯部以及上肢体受到伤害。
2、调整肩部位置。调整好坐姿后，需要调节安全带的肩部位置，找到位置上的安全带移动装置，调节到合适的位置，不要太高，也不要太低，最好在肩部中间位置。
3、拉出安全带。用手握住搭扣锁以及锁舌，缓慢地将安全带拉出来，将安全带跨过胸腔处，紧贴髋骨位置，再把锁舌放进锁扣内，听到咔哒一声后说明安全带锁住。如果没听到声音，需要重新取出安全带，再次将其扣紧。
4、调节松紧。扣上安全带后，驾驶员或乘客还需要根据自身的体型，将安全带调整至自身舒适的松紧程度，即可完成整个过程。
适当地调整安全带：轻轻地拉安全带到越过手臂，注意不要迅速拉动，否则安全闩会卡住。
步骤/方式二
确保安全带放在正确的位置：把安全带拉过手臂后，把安全带的另一端扣在正确的位置，即扣在座位的另一侧下面的位置，然后轻轻拉一下，确保扣紧。
步骤/方式三
把胸前的安全带调整好：平放在胸前，不要让它扭曲或卷到，同时，不要把安全带放的太高，感觉舒适即可。
步骤/方式四
确保带上安全带后，向四周运动而不会觉得难受即可完成。
系安全带时要确保安全带的肩带和腰带放在正确位置。先穿过肩带，将其拉至自己的肩部，再穿过腰带，确保其坐在髋部，紧贴身体，不要松动。
接下来，将安全带插入收扣中，听到喀嚓声即表示安装成功。最后，调整安全带的紧度，保证不过紧、不过松。切记在行驶中不可随意解开安全带，以免发生意外事故。
安全带的正确系法是将安全带绕过身体，穿过肩部和腰部，确保安全带与身体紧密贴合。安全带的长度应适当松紧，不能过紧或太松。车辆行驶时应随时系好安全带，乘车人员不得随意解开安全带。安全带的正确使用可以有效地保护人们在紧急情况下的安全，同时也是交通安全的重要标志和保障。
1、上车后关好并锁住车门。
2、调整座椅，使身体能够坐直。
3、抓住安全带头部的锁舌，沿着身体往下拉安全带。注意安全带不能扭结。如果拉得太快，安全带可能会锁死，此时，只要往回稍微收一点安全带，就可以解锁，然后再慢慢地往下拉安全带。
4、将锁舌扣到搭扣中，直到听到“喀哒”一声响。往上拽一拽锁舌，检查是否锁住。检查搭扣上松开按钮的位置，这个按钮必须能够方便地触及，以便发生万一时能够解开安全带。
5、为了使腰部安全带系紧，在搭扣端向下拉腰部安全带，同时向上拉肩部安全带。腰部安全带应当系在紧贴在髋骨的下部，与股骨部位正好接触上。
